اسباب كثرة النسيان

يرجع النسيان لعدة اسباب وهي (على سبيل المثال)
1- كثرة المعاصي ..... مثل اجابة مستقل
2- عدم انتظام مواعيد النوم والسهر حتى ساعات متأخرة من الليل
3- عدم تناول الاطعمة المفيدة والتركيز على الاطعمة التيكاواي
4- كثرة النسيان يكون اقصاه في "فترة المراهقة" للتغييرات النفسية والفسيولوجية
5- وكذلك الشيخوخة
عليك اتباع ما يلي لمعالجة النسيان
1- الاستقاظ مبكرا والنوم مبكرا
2- التقليل من شرب الشاي والقهوة خصوصا لو انت عمرك بين 18 و 30
3- الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والعسل الابيض والاسماك وشرب الجنزبيل
4- ممارسة الرياضة بإنتظام وتجنب النوم لفترات طويلة والخمول والكسل
5- نسيان المواد الدراسية تعالجه بالتكرار المستمر والمذاكرة الجادة والحفظ الجيد
6- الخروج في الصباح الباكر واستشاق الكسجين بكثرة يفيد في كل شئ